SZOLGÁLTATÁSAINK
SPINNING
+ ERŐSÍTÉS
Rebeka edzése: Spinning és erősítés tökéletes kombinációja
Rebeka órája pontosan olyan, amilyen a neve is sugall: félig Spinning, félig erősítés.
Az edzés egy lendületes Spinning szakasszal indul, amely beindítja az anyagcserét, fokozza a vérkeringést, és alaposan megdolgoztatja a comb- és farizmokat. Már ekkor rengeteg kalóriát égetünk el, pedig az igazi erősítés csak ezután következik!
A második részben Rebeka különböző eszközökkel átmozgatja a felsőtest és a törzs izmait is, így a teljes test edzésben részesül. Az óra végére garantáltan nem marad egyetlen izomcsoport sem, amit ne dolgoztattunk volna meg, így hatékonyan segít a céljaid elérésében.
Ne felejts el törölközőt és benti sportcipőt hozni az edzésre!
Köszönjük.
Trénereink:
• Wippelhauser Rebeka
SPINNING
+ ERŐSÍTÉS
Rebeka edzése kb fele Spinningből és fele erősítésből áll – mint ahogyan a neve is utal rá.
Az óra egy pörgős Spinniggel kezdődik, ahol beindítják az alapanyagcserét, fokozzák a vérkeringést,
megpörgetik a pulzust, ráadásul megdolgoztatják a comb és farizmot. Már ekkor rekord mennyiségű
kalóriát égetnek el, és még csak ilyenkor kezdődik az erősítés!
Az óra második felében a különböző eszközök segítségével átmozgatják a test többi izomcsoportját,
azaz a felsőtest izmait, ezen belül a törzsizmokat is. Az óra egésze tökéletesen lefedi a teljes
testedzést, nem marad ki egyetlen izom sem! Az edzéssel kitűnően lehet haladni a céljaid felé.
Kérjük az edzésre hozz magaddal törölközőt és olyan sportcipőt, amit CSAK bent használsz.
3 szintes, igényes edzőterem profi gépparkkal, felkészült edzőkkel és mosolygós recepciósokkal
Hétfő - péntek
06:00 - 21:30
Szombat
08:00 - 16:00
Vasárnap
08:00 - 12:00
Hétfő - péntek
06:00 - 21:30
Szombat
08:00 - 16:00
Vasárnap
08:00 - 12:00
Herkules Fitness, 2025. Minden jog fenntartva!