Rebeka edzése: Spinning és erősítés tökéletes kombinációja

Rebeka órája pontosan olyan, amilyen a neve is sugall: félig Spinning, félig erősítés.

Az edzés egy lendületes Spinning szakasszal indul, amely beindítja az anyagcserét, fokozza a vérkeringést, és alaposan megdolgoztatja a comb- és farizmokat. Már ekkor rengeteg kalóriát égetünk el, pedig az igazi erősítés csak ezután következik!

A második részben Rebeka különböző eszközökkel átmozgatja a felsőtest és a törzs izmait is, így a teljes test edzésben részesül. Az óra végére garantáltan nem marad egyetlen izomcsoport sem, amit ne dolgoztattunk volna meg, így hatékonyan segít a céljaid elérésében.

Ne felejts el törölközőt és benti sportcipőt hozni az edzésre!

Köszönjük.


Trénereink:
• Wippelhauser Rebeka

Rebeka edzése kb fele Spinningből és fele erősítésből áll – mint ahogyan a neve is utal rá.

Az óra egy pörgős Spinniggel kezdődik, ahol beindítják az alapanyagcserét, fokozzák a vérkeringést,

megpörgetik a pulzust, ráadásul megdolgoztatják a comb és farizmot. Már ekkor rekord mennyiségű

kalóriát égetnek el, és még csak ilyenkor kezdődik az erősítés!

Az óra második felében a különböző eszközök segítségével átmozgatják a test többi izomcsoportját,

azaz a felsőtest izmait, ezen belül a törzsizmokat is. Az óra egésze tökéletesen lefedi a teljes

testedzést, nem marad ki egyetlen izom sem! Az edzéssel kitűnően lehet haladni a céljaid felé.

Kérjük az edzésre hozz magaddal törölközőt és olyan sportcipőt, amit CSAK bent használsz.

3 szintes, igényes edzőterem profi gépparkkal, felkészült edzőkkel és mosolygós recepciósokkal

CÍMÜNK

Pilisvörösvár, Szent Erzsébet u. 20, 2085 Magyarország

2085 Pilisvörösvár, Szent Erzsébet utca 20,.

2085 Pilisvörösvár, Szent Erzsébet utca 20, Magyarország

Hétfő - péntek
06:00 - 21:30

Szombat
08:00 - 16:00

Vasárnap
08:00 - 12:00

Hétfő - péntek
06:00 - 21:30

Szombat
08:00 - 16:00

Vasárnap
08:00 - 12:00

Herkules Fitness, 2025. Minden jog fenntartva!